W dużym skrócie, strój sportowy na siłownię powinien zawierać kilka niezbędnych elementów. Powinien zawierać wygodny i podtrzymujący biustonosz sportowy, spodenki i trampki. Strój na siłownię może być noszony podczas każdego rodzaju aktywności, od biegów długodystansowych po podnoszenie ciężarów. Choć należy pamiętać, że nie wszystkie aktywności wymagają biegów długodystansowych, najlepszymi sneakersami na sesję na siłowni będą te crossowe. Spandex
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, dobrze dopasowany strój sportowy ze spandexu pozwoli Ci się rozciągnąć i swobodnie poruszać. Nosząc odzież, która ogranicza ruch, nie będziesz w stanie dać swoim mięśniom dobrego treningu. Noszenie dopasowanej do formy odzieży gimnastycznej zapobiegnie również odczuwaniu zbytniego bólu po treningu. Oprócz zapewnienia wsparcia dla Twojego rdzenia, stroje ze spandexu zmniejszają prawdopodobieństwo zmęczenia mięśni i zwiększają ich dotlenienie.
Wiele strojów treningowych jest wykonanych ze spandexu, znanego również jako Lycra. Ponieważ jest on rozciągliwy i elastyczny, świetnie nadaje się do wszelkich ćwiczeń. Spandex jest najczęściej używany w obcisłej odzieży, ale można go znaleźć również w innych materiałach, takich jak skarpetki i bokserki. Rozciągliwa tkanina odprowadza wilgoć i szybko schnie, co czyni ją doskonałym wyborem dla odzieży na siłownię.
Bawełna jest dobrym wyborem na odzież sportową, ponieważ pozwala na lepszą cyrkulację powietrza. Jest to szczególnie ważne podczas ćwiczeń, ponieważ pot nie ma gdzie się podziać. Bawełna spandex również odprowadza wilgoć, absorbując ją i poprawiając komfort. To samo dotyczy odzieży treningowej. Jego rozciągliwość czyni go również doskonałym wyborem dla chłodniejszych klimatów. Chociaż poliester nie jest tak trwały jak spandex, jest dobrą opcją do codziennego noszenia.
Poliester
Wśród materiałów syntetycznych, które wiele osób wybiera na swoje ubrania treningowe, poliester ma kilka zalet i wad. Chociaż ma tendencję do bycia odpornym na kurczenie się, może zachować zapach. Ubrania z poliestru są również zazwyczaj wodoodporne i rozciągliwe. Te właściwości sprawiają, że poliester jest doskonałym wyborem na odzież sportową. Chociaż zatrzymuje on pot, jest również oddychający i może być prany ręcznie. Chociaż materiał ten nie jest najbardziej wytrzymały, jest niezwykle trwały.
Większość odzieży sportowej jest wykonana z mieszanki nylonu i poliestru, dzięki czemu jest wodoodporna i nie przepuszcza wody. Nie jest jednak tak rozciągliwy ani oddychający jak spandex. Ważne jest, aby wybrać strój na siłownię, który odprowadza wilgoć, aby utrzymać ciało w chłodzie podczas intensywnych ćwiczeń. Można również znaleźć odprowadzające pot legginsy gimnastyczne i bezszwowe koszulki wykonane z mieszanki poliestru, elastanu i nylonu.
Wybierając strój na siłownię, powinieneś wziąć pod uwagę rodzaj aktywności, w którą będziesz się angażować. Podczas gdy trening na siłowni wymaga dużej ilości potu, lekki, oddychający materiał jest idealny. Może on również zapewnić Ci komfort podczas uciążliwych ćwiczeń. Na przykład, jeśli ćwiczysz na rowerze, dobrym pomysłem jest zakup obcisłej odzieży kolarskiej, która jest odpowiednio dopasowana.
Biustonosze sportowe
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych stylów biustonoszy sportowych. Wybór odpowiedniego dla Twoich treningów zależy od tego, jak często będziesz go nosić. Niektóre biustonosze sportowe są wyściełane, ale istnieje wiele innych opcji, które oferują przyzwoite wsparcie i są nadal wygodne w noszeniu. Na przykład, możesz wybrać styl low impact, jeśli zawsze jesteś na siłowni lub nie planujesz nosić biustonosza sportowego.
Dobry biustonosz sportowy powinien oferować doskonałe wsparcie i być wygodny do noszenia podczas wszystkich rodzajów treningu. Tego typu biustonosze można nosić zarówno podczas delikatnej jogi, jak i treningu o dużej intensywności. Posiadają one takie cechy, jak siatkowe podszewki, bezszwową konstrukcję i regulowane ramiączka. Powinny również zapewniać duży komfort, dzięki czemu zapomnisz, że masz na sobie biustonosz! Najwygodniejsze staniki są wykonane z materiałów, które wchłaniają pot i pozwalają Ci czuć się komfortowo podczas całego treningu.
Dobry biustonosz sportowy powinien zapewniać doskonałe wsparcie i dopasowanie. Powinien również minimalizować ból i odbijanie się podczas ćwiczeń. Jeśli nie jesteś pewna, jaki rodzaj kupić, możesz sprawdzić recenzje online i w sklepach. Old Navy ma świetny wybór biustonoszy sportowych. Kategoryzują działania według poziomu wsparcia i zalecają treningi, które będą najbardziej wygodne w tych stanikach. W ten sposób będziesz mieć pewność, że znajdziesz idealny stanik sportowy dla siebie.
Krótkie spodenki
Mężczyźni od lat noszą sportowe szorty. W dzisiejszych czasach krótkie spodenki gimnastyczne można nosić wszędzie. Są one nieodłącznym elementem męskiego stroju. Ale jak wybrać najlepszą parę? Czytaj dalej, aby odkryć kilka wspaniałych wskazówek. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie krótkich szortów gimnastycznych. Będziesz zadowolony, że je kupiłeś. Istnieje wiele korzyści z krótkich szortów gimnastycznych. Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej popularnych cech:
Wybierz szorty, które pasują do Twojej aktywności. Krótkie spodenki powinny być wygodne, elastyczne i wystarczająco mocne, aby utrzymać ciepło podczas energicznego treningu. Nie chcesz pary szortów gimnastycznych, które są zbyt ciasne i zaczynają zwisać po kilku godzinach treningu. Świetna para szortów gimnastycznych będzie również oddychająca i nie straci kształtu, gdy będzie noszona przez długi czas.
Szorty męskie powinny być w stanie wytrzymać długotrwałe noszenie, a także być wykonane z wytrzymałej tkaniny. Szukaj szortów z wysokim stanem. Para, która sięga poza kolano, może nie być tak wygodna jak ta, która sięga do łydki. Oprócz tego należy rozważyć krótkie spodenki, które mają kieszenie. Para szortów gimnastycznych z kieszenią sprawi, że Twój trening będzie bardziej komfortowy.
Skarpety kompresyjne
Jeśli szukasz wygodnej pary skarpet sportowych, które pomogą Ci osiągnąć szczytowy poziom, rozważ zainwestowanie w parę skarpet kompresyjnych. Są to skarpety, które są dopasowane nieco ciaśniej niż normalne skarpety i przechodzą przez kostki i łydki. Celem skarpet kompresyjnych jest zwiększenie przepływu krwi do nóg, co może pomóc zapobiec obrzękom i złagodzić dyskomfort związany z uciążliwymi treningami. Są one również idealne dla kobiet w ciąży lub starszych, które muszą stać przez dłuższy czas.
Skarpety kompresyjne są niezbędne dla każdej aktywnej kobiety, a ten styl zapewnia wspierający ściskanie łydek. W przeciwieństwie do zwykłych skarpet, te oddychające, lekkie opcje skarpetek charakteryzują się stopniową kompresją 20-30 mmHg. Posiadają one również wzmocnione palce i piętę, aby uniknąć pęcherzy. Materiał jest lekki i oddychający, więc nie będziesz musiał się martwić, że skurczą się po kilku praniach. Skarpety kompresyjne są dostępne w różnych kolorach, w tym w zabawnych wzorach lub w kolorach hi-vis.
Skarpety kompresyjne są również ważną częścią stroju sportowego na siłownię. Badania wykazały, że mogą one zwiększyć przepływ krwi i poprawić wydajność Twoich mięśni. To z kolei oznacza, że będziesz odczuwał mniejsze zmęczenie i będziesz mógł ćwiczyć dłużej bez uczucia zmęczenia. Skarpety kompresyjne mogą również pomóc w zmniejszeniu obrzęku podczas i po treningu. Używanie ich pomaga również Twojemu organizmowi pozbyć się kwasu mlekowego, co pomaga Twoim mięśniom odzyskać siły po intensywnych treningach. Niektórzy producenci twierdzą jednak, że mogą one poprawić wyniki sportowe, ale dowody są mieszane. Badania nie są rozstrzygające i istnieje wiele czynników do rozważenia, w tym efekt placebo i poziom kompresji.
Tkaniny UPF
Jeśli szukasz uroczego stroju treningowego, rozważ inwestycję w tkaniny z ochroną UPF. Chociaż tkaniny z filtrem UPF nie zawsze zapewniają 100% ochronę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, mogą pomóc chronić Twoją skórę, a jednocześnie świetnie wyglądać. Oto trzy powody, dla których warto zainwestować w odzież z ochroną UPF. Mają doskonałe pokrycie i są oddychające. Zapewniają również ochłodę w gorące dni.
Ubrania z ochroną UPF są zazwyczaj wykonane z tkaniny o wysokim wskaźniku SPF, aby pomóc Ci zachować chłód w upale. Ogólnie rzecz biorąc, tkaniny te są wykonane z bawełny organicznej lub materiałów pochodzących z recyklingu. Ale jeśli chcesz też dobrze wyglądać, spróbuj kupić koszulę z UPF 50. Te koszulki z ochroną UPF świetnie nadają się na siłownię i na plażę. Możesz je nawet wykorzystać jako obcisłe koszule do biegania. Ta odzież z ochroną UPF zapewni chłód Twoim nogom i ramionom, a ponadto ma ukrytą kieszeń w pasie, w której możesz bezpiecznie przechowywać klucze lub inne cenne przedmioty.
Dobry strój na siłownię z ochroną UPF jest niezbędny, jeśli chcesz uniknąć szkód wyrządzonych przez słońce. Odzież z ochroną UPF ochroni Twoją skórę przed promieniami UVA i UVB, które są odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i przedwczesne starzenie się. Noszenie ubrań z ochroną UPF sprawi, że nie będziesz musiała się martwić o oparzenia słoneczne, gdy będziesz na siłowni lub podczas treningu.
Podobne tematy
- Legginsy na siłownię – czy naprawdę działają?
- Szorty sportowe – jakie wybrać – dla kogo polecane?
- Ranking butów gimnastycznych – co wybrać?
Moja mama zabierała mnie do swojego biura i pracowni od najmłodszych lat. Pomagałem projektować, szyć i wykańczać różne stylizacje i tak zostało. Do dziś szyje i projektuje we własnym biurze. Mam wiele doświadczeń którymi chciałbym się podzielić z Państwem dzięki tej stronie.
